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Dans la catégorie "entrainement" :

NOUVELLE COMMANDE des vêtement du club

  Bonne nouvelle !!! Vous pouvez encore commander les nouveaux vêtement du club ! Vous avez jusqu'au vendredi 15 février pour cliquer sur le lien en fin d'article et passer votre commande. Attention : si vous avez déjà commandé et qu'il y a eu une erreur de taille, contacter nous par mail ou par téléphone mais, surtout, ne commandez pas sur le formulaire, il y aurait des doublons.... Ne perdez pas de temps !!   Tarif :  - T-shirt : 12€ - débardeur fille et femme : 15€ - Sweat...

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Dimanche 27 Mai - Sortie Falaise Cadets Junior & Adultes

Une sortie falaise est prévue le dimanche 27 Mai 2018 pour les Cadets, Juniors & Adultes du club, le lieu et heure du rendez-vous vous seront précisés quelques jours avant la sortie ! Vous pouvez vous inscrire sur cette sortie falaise en cliquant sur le lien suivant :   https://docs.google.com/forms/u/1/d/1x4k1UXqJYK0z0nzYCjz3m0yWDaCJi5xFvlfFclDzlOE/edit?usp=drive_web...

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Fiche technique - Travailler la peur du vol (1)

Fiche technique : travailler la peur du vol   Attention : c’est une méthode, il y en a certainement d’autres.   1ère chose la plus importante : on ne s’improvise pas assureur ou grimpeur en tête d’un claquement de doigt, il y a un impératif de sécurité. N’hésitez pas à demander à quelqu’un de compétent de vous apprendre les rudiments de la grimpe en tête. De plus avec l’évolution du matériel, les techniques changent, tenez-vous au c...

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Fiche technique - Aborder un secteur dur

Fiche technique : aborder un secteur avec que des voies difficiles   Si vous arrivez à un secteur sur une falaise et qu’il n’y a que des voies de votre niveau maximal. Comment les aborder alors que vous ne pouvez pas vous échauffer normalement ?   Méthode (parmis d'autres ...) : Sélectionner une voie que vous voulez faire, 1ère montée : faire une première montée point par point, essayer tous les mouvements, si certains sont trop difficiles, tant pis, tirez au point et passez à...

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Tenir les plats, mode d'emploi

L’équipe de Relais Vertical vous propose d’apprendre à gérer les plats en escalade avec Laurence Guyon, de la Fabrique Verticale. Une vidéo Epic Tv....

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