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Fiche technique - Travailler la peur du vol (1)

10/2/16

Fiche technique : travailler la peur du vol

 
Attention : c’est une méthode, il y en a certainement d’autres.
 
1ère chose la plus importante : on ne s’improvise pas assureur ou grimpeur en tête d’un claquement de doigt, il y a un impératif de sécurité. N’hésitez pas à demander à quelqu’un de compétent de vous apprendre les rudiments de la grimpe en tête. De plus avec l’évolution du matériel, les techniques changent, tenez-vous au courant.
 
2ème chose : malheureusement, on ne peut pas vaincre la peur du vol sans voler.
 
3ème chose : c’est un travail régulier. Il faut imaginer le cerveau comme un muscle, si on l’entraîne un jour mais que l’on ne fait plus rien derrière, c’est retour à la case départ. Halte à la moulinette : si on grimpe 80% en moulinette et 1 voie par semaine en tête, c’est pas efficace. 
 
4ème chose : c’est un travail progressif et personnel. On ne vole pas pour la première fois 6 mètres au-dessus du point avec une mare à crocodiles en bas de la voie.


Méthode progressive (il s’agit d’augmenter progressivement la hauteur et la façon de voler) :
     
Attention : privilégier ce travail en dévers (mur incliné en arrière), avec un peu d’expérience on peut le faire dans le vertical. Proscrire la dalle.

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